Chi soffre di problemi posturali, o ha bisogno di rendere più elastici i muscoli e la colonna vertebrale, può seguire un corso di pilates. Si tratta di una disciplina che è ormai largamente diffusa anche in Italia, la quale abbraccia diverse tecniche di riabilitazione a favore del benessere. Impegnativo, ma al tempo stesso molto efficace, si focalizza su esercizi di stretching da abbinare alla ginnastica isometrica. Simile allo yoga, ma più dinamico e meno meditativo, aiuta a mantenersi in forma tramite un’attività fisica introspettiva che porta a una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
Essendo un’attività molto richiesta, la sua presenza sul territorio è ben marcata anche a Torino e nelle zone limitrofe, come ad esempio i corsi di pilates a Moncalieri. Qui ci si può rivolgere ad alcune strutture specializzate, le quali offrono un programma di allenamento molto allettante. La frequenza, pur non essendo obbligatoria, è consigliata proprio per ottenerne i migliori benefici. Seguendo le lezioni settimanali, infatti, è possibile mantenere una prestanza costante eliminando gli accumuli di stress che nel tempo affaticano il corpo. Un punto fondamentale di questa disciplina è dunque la costanza, non solo in termini di impegno ma soprattutto mentale. Il pilates aiuta ad ascoltare il proprio corpo, inoltre insegna a trovare la concentrazione adatta per attuarlo al meglio.
I corsi di pilates a Moncalieri seguono lo stesso programma di insegnamento tradizionale, mettendo in connessione la mente con il corpo. Questo risultato si ottiene in modo graduale, facendosi guidare direttamente dall’insegnante che mostra ogni singolo movimento da effettuare. A differenza dello yoga, questa attività è più fluida e segue un’evoluzione ben precisa. Si parte da una posizione semplice e alla portata di tutti, per poi trasformarla in un esercizio vero e proprio. Ogni lezione si svolge con una musica particolarmente rilassante di sottofondo, la quale favorisce la concentrazione e distende la mente. Grazie a questa combinazione, ogni allievo riesce a completare ogni movimento con maggiore facilità. Un altro aspetto fondamentale di questa disciplina sono le tecniche di respirazione, le quali migliorano l’agilità di ognuno aumentando la flessibilità del corpo. Gestendo l’ossigenazione del sangue, quindi dei muscoli, il proprio fisico risponde di conseguenza con una maggiore prestanza. A fine lezione, quindi, si percepisce una sensazione di relax e di soddisfazione davvero piacevole. Scopo del pilates è proprio il raggiungimento di un equilibrio psicofisico con cui perfezionare la postura e ordinare la mente.
Cercando informazioni online si trovano diverse palestre che permettono di fare pilates a Moncalieri, evitando di spostarsi necessariamente a Torino. In questo modo si possono conciliare gli impegni quotidiani con un’attività dedicata al proprio benessere, ma senza rinunciare alla comodità della propria zona. Essendo sparse per la città, le strutture che organizzano questi corsi sono facilmente raggiungibili con ogni mezzo. Per iniziare, o fare la prima prova pratica, non è necessaria una particolare preparazione: l’insegnante segue ogni membro con pazienza e disponibilità. I risultati si notano già dalle prime settimane, sentendo la schiena più leggera e flessibile e, soprattutto, senza gli accumuli di stress che intaccano sia corpo che mente.
